こんにちは♪インストラクターの大林です⭐
７月に突入し夏に完全に近づいてきましたね❣❣❣
外は暑く、室内は冷房ガンガンと寒暖差で体調を崩しやすくなるこの時期😩
みなさん夏バテ対策は何かされていますか？？
私は学生の時は必ずといってよいほど、毎年夏バテで食欲が無くなっていました😓😓
でもここ数年！毎夏食欲も旺盛で元気💪💪💪
何が学生の時と違うのかなー？？と思い返したら。。。。
運動をコンスタントに行っている！！！！
今実はボクシングをしており🥊🥊🥊
週に２．３回は汗を流し身体を動かしているんです💞💞
学生の時は遊ぶ事に夢中で全く運動をしなかったので😂
この事が夏バテを起こさずに夏を乗り切れる理由だと思います！！！
毎年夏ばてでしんどい思いをしている方がいれば！
お好きなスポーツで汗を流して身体を動かしてみてください☺☺
